"Nespavosť sa vyskytuje častejšie ako chrápanie a poruchy dýchania. 30 percent populácie má problém s nespavosťou. Ak pacient vstane a má pocit neosviežujúceho spánku, už toto hodnotíme ako nespavosť, ak je to dlhodobo. A takisto keď pacient ťažko zaspáva, keď sa budí, alebo ráno skoro vstane a už nevie zaspať.
To sa lieči s psychológom. Väčšina týchto pacientov je v mladom veku a problémy bývajú s prepracovanosťou, zlým citovým rozpoložením, úmrtie v rodine a podobne," hovorí pneumológ Imrich Mucska zo spánkového laboratória Univerzitnej nemocnice v Bratislave.
"Alkohol vplýva veľmi negatívne na náš spánok. Je veľmi nevďačný, pri alkohole zaspíme rýchlo, ale sú tam momenty, ktoré nie sú dobré. Uvoľní napätie svalstva aj jazyka, ktorý zapadne a prerušovanie spánku je intenzívnejšie, len o tom dotyčný nevie. Mnoho ľudí ani nevie čo to je dobrý spánok," dodáva Imrich Mucska.
Aký to teda je zdravý spánok? Prečo niekedy človek spí 10 hodín, ale zobudí sa unavený? Ako dobre spať a čo pred spaním nerobiť? Pozrite si rozhovor Zuzany Kovačič Hanzelovej s pneumológom zo spánkového laboratória Imrichom Mucskom.
23. nov 2021 o 17:27
Pneumológ Mucska: U pacientov po covide stúpol výskyt nespavosti
Nočný spánok je nenahraditeľný.
Rozhovory ZKH: Imrich Mucska. (Zdroj: SME)
Najsledovanejšie videá
- 1. Hlas stojí pri pandemickej dohode za ministrom Šaškom Video
- 2. Nacistický teror v Košiciach sa stupňoval do samého konca Video
- 3. Krízové riadenie treba podľa Šutaja Eštoka zreformovať, vznikne nový útvar Video
- 4. Rodí sa človek-stroj, prepojenie mozgov Video
- 5. Ako vidia ľudia v Handlovej situáciu v krajine rok po atentáte (anketa) Video
- 6. Minister Tomáš sa chystá opravovať dôchodky rodičom, ktorí sa starali o deti Video
- 7. Pacient zabíjal námesačný, prešlo mu to Video
- 8. Je to strašné, stanete sa väzňom vo vlastnom tele Video
- 1. Nacistický teror v Košiciach sa stupňoval do samého konca Video
- 2. Ako vidia ľudia v Handlovej situáciu v krajine rok po atentáte (anketa) Video
- 3. Rodí sa človek-stroj, prepojenie mozgov Video
- 4. Hlas stojí pri pandemickej dohode za ministrom Šaškom Video
- 5. Krízové riadenie treba podľa Šutaja Eštoka zreformovať, vznikne nový útvar Video
- 6. Minister Tomáš sa chystá opravovať dôchodky rodičom, ktorí sa starali o deti Video
- 7. Pacient zabíjal námesačný, prešlo mu to Video
- 8. Je to strašné, stanete sa väzňom vo vlastnom tele Video
- 1. Ako vidia ľudia v Handlovej situáciu v krajine rok po atentáte (anketa) Video
- 2. Nacistický teror v Košiciach sa stupňoval do samého konca Video
- 3. Minister Tomáš sa chystá opravovať dôchodky rodičom, ktorí sa starali o deti Video
- 4. Rodí sa človek-stroj, prepojenie mozgov Video
- 5. Hlas stojí pri pandemickej dohode za ministrom Šaškom Video
- 6. Pacient zabíjal námesačný, prešlo mu to Video
- 7. Je to strašné, stanete sa väzňom vo vlastnom tele Video
- 8. Kolaboráciu s nacistami si obyčajní ľudia ospravedlňovali vykosteným kresťanstvom Video
- 1. Ako vidia ľudia v Handlovej situáciu v krajine rok po atentáte (anketa) Video
- 2. Je to strašné, stanete sa väzňom vo vlastnom tele Video
- 3. Minister Tomáš sa chystá opravovať dôchodky rodičom, ktorí sa starali o deti Video
- 4. Nacistický teror v Košiciach sa stupňoval do samého konca Video
- 5. Poškodený most v Poprade zastavil vlakovú dopravu na dôležitom uzle Video
- 6. Kolaboráciu s nacistami si obyčajní ľudia ospravedlňovali vykosteným kresťanstvom Video
- 7. Strie: ktoré produkty a techniky podľa vedy fungujú na prevenciu a dá sa vôbec strií zbaviť nadobro? Video
- 8. Slovensko je Európa, odkázali protestujúci Ficovi v mestách na Slovensku aj v zahraničí Video
Komerčné články
- Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
- Kam smerujú peniaze bohatých?
- Crème de la Crème štartuje už čoskoro
- Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
- Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
- Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
- Vitamín Cg: Kľúč k žiarivejšej a zjednotenej pleti
- Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji
- Crème de la Crème štartuje už čoskoro
- Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
- Kam smerujú peniaze bohatých?
- Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
- Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
- Záver vojny bol pre mnohých Slovákov životnou skúškou
- V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá
- LESY SR otvorili Poľanu: Nová cesta pre ľudí aj prírodu
- Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 15 932
- V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 6 044
- Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry 4 321
- Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 4 149
- Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji 3 958
- Čerstvé hlavičky sú v plnom prúde, komu dáte svoj hlas? 2 590
- Nová možnosť investovania s garantovaným rastom až 6 % 2 441
- NESTO ponúka nadštandardné bývanie na hranici mesta a prírody 2 329
