V januári sa fitnesscentrá zapĺňajú ľuďmi s novoročnými predsavzatiami.
"Dávajú si často nereálne ciele. Naplánujú si cvičenie, plávanie, a potom zistia, že sa im to časovo ani nezmestí do bežného dňa," hovorí tréner Marek Blahušiak.
Čo sú najčastejšie chyby novoročných nadšených ľudí vo fitkách? Ako vybalansovať kondičku a silové cvičenie? A čo hovorí tréner na fasting, teda postenie sa, ktoré je teraz populárne?
Pozrite si rozhovor Zuzany Kovačič Hanzelovej s fitness trénerom Marekom Blahušiakom.
