Rozhovory ZKH
Diskusná relácia Zuzany Kovačič Hanzelovej na aktuálne politické aj spoločenské témy.
Počúvajte aj podcast >> Apple podcasty | Spotify | Google podcasty | RSS
Kruhový tréning a cross fit s vysokou intenzitou tepu vedia byť veľmi prospešné, ale začiatočníkom môžu naozaj uškodiť, upozorňuje osobný tréner a výživový poradca Maroš Krivosudský.
Cvičenie je totiž vo vysokom tempe a ľudia si často neuvedomia, že zapoja nesprávne svaly. "Ak je tam aj tréner, nemá šancu korigovať celú skupinu ľudí," dodáva.
Čo je to zdravý životný štýl? Znamená to, že už si človek nikdy nemôže dať hamburger alebo pizzu? A prečo je rovnako dôležité ako cvičenie dobre sa vyspať? Sú ľudia, ktorí naberajú svaly podstatne rýchlejšie ako iní? A čo môže človek urobiť, ak nechce mať vysoký tlak a infarkt?
