SME

Osobný tréner: Žiť zdravo neznamená nejesť už nikdy pizzu (video)

Veľa ľudí robí aj obyčajný drep nesprávne.

Kruhový tréning a cross fit s vysokou intenzitou tepu vedia byť veľmi prospešné, ale začiatočníkom môžu naozaj uškodiť, upozorňuje osobný tréner a výživový poradca Maroš Krivosudský.

Cvičenie je totiž vo vysokom tempe a ľudia si často neuvedomia, že zapoja nesprávne svaly. "Ak je tam aj tréner, nemá šancu korigovať celú skupinu ľudí," dodáva.

Čo je to zdravý životný štýl? Znamená to, že už si človek nikdy nemôže dať hamburger alebo pizzu? A prečo je rovnako dôležité ako cvičenie dobre sa vyspať? Sú ľudia, ktorí naberajú svaly podstatne rýchlejšie ako iní? A čo môže človek urobiť, ak nechce mať vysoký tlak a infarkt?

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom SME4 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najsledovanejšie videá

Komerčné články

  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 7 145
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 119
  3. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 3 873
  4. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 3 832
  5. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 3 381
  6. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 797
  7. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 2 455
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 2 128
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Do otvorenia zostáva týždeň.


TASR 1

Na trhu je menej ponúk a viac uchádzačov. Hlavne juniorisi prácu nájsť nevedia.


a 2 ďalší 1

Návštevnosť presiahla 80 percent celkovej kapacity ôsmich slovenských štadiónov.


TASR 2

Tohtoročnú žatvu ovplyvňuje predovšetkým extrémne sucho.


TASR 3
SkryťZatvoriť reklamu