SME
Piatok, 15. október, 2021 | Meniny má TeréziaKrížovkyKrížovky

Horúčava v aute je nebezpečná rovnako ako alkohol

Čaká vás cesta na dovolenku? Dávajte si pozor, najmä v horúčavách.

V rozpálenom aute klesá komfort vodiča aj spolujazdcov. „Stúpa srdcová frekvencia vodiča a hrozí riziko dehydratácie. Vodič je v horúčave nesústredený, zhoršuje sa jeho dýchanie a trasú sa mu ruky," hovorí MUDr. Pavel Malovič. Organizmus má svoj vlastný termoregulačný mechanizmus, ktorým je potenie. „Už pri miernej telesnej aktivite dosiahnu straty tekutín tri litre a pri vodičských dlhých trasách, akými sú cesty na dovolenku, to môže byť aj štyri až päť litrov," upozorňuje Pavel Malovič.

Dôležitý je dostatočný príjem tekutín a dopĺňanie minerálov. Magnézium sa podieľa na viac ako 300 biochemických procesoch organizmu, pôsobí ako prevencia proti svalovým kŕčov a ovplyvňuje duševnú pohodu vodiča. Optimálny denný prísun magnézia je 300 - 350 miligramov. Preto by jedlo počas cesty malo byť ľahké, prípadne doplnené minerálnymi vodami alebo výživovými doplnkami.

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

TOP videá

Skryť Zatvoriť reklamu