Mnohí z nás sa obávajú toho, čo spraví kofeín s naším telom počas horúcich letných dní. Vedci prišli s odpoveďami na tieto otázky, ako aj na to, aký má kofeín účinok na reprodukciu a osteoporózu. Na základe výskumov je primeraná dávka kofeínu 300 mg denne, alebo tri šálky kávy u žien, vrátane tehotných, alebo dojčiacich žien. Čo však platí pre nás, ktorí chceme športovať počas leta, ale nevzdáme sa aj kofeínového dopingu?
Autor: P.Višňovský
